[ Brisaかわにし☆ボディワーク ]
きょうの「リラクセーションのためのボディワーク」は
立っているときの身体の位置を確かめてから
身体の部分ごとに“からだ”をほぐしたり
ゆったりと呼吸して日頃の疲れをとりました
身体をほぐしているときに
頑張らないでください
頑張らないことと
怠けることは違います
ゆっくりゆったり、そのまんま・・・
“わたし”の“からだ”が目覚めてくれますように
お部屋のアロマの香りは、ラベンダー（フランス産）のエッセンシャルオイル（精油）を使用しました。
ラベンダーのエッセンシャルオイル（精油）は、心臓を鎮静させる作用がありますので、高い血圧をさげ、心拍を鎮めます。
本日のハーブティーは、ペパーミント（右の写真）です。
ペパーミント茶は、強い殺菌力があり、心身の疲れを軽減してくれます。
ペパーミントは、湿り気のある土を好み、多少日当たりが悪くてもよく育ちます
２００８年９月３０日：パレットかわにし（兵庫県川西市）
