[ Brisaかわにし☆ボディワーク ]
きょうの「リラクセーションのためのボディワーク」は
地面に足の裏をしっかりと着けて
“からだ”の中心を感じながら呼吸をして
リラックスしました
“わたし”の“からだ”をゆっくりゆったりとしたペースで
“わたし”の“からだ”の中の自然な感覚を大切にして
“わたし”の“からだ”に聴きながら動かしていくと
“わたし”の“からだ”がとても喜んでくれます
お部屋のアロマの香りは、ラベンダー（フランス産）のエッセンシャルオイル（精油）を使用しました。
ラベンダーのエッセンシャルオイル（精油）は、中枢神経のバランスをとる働きがあり、ストレスからくる緊張をほぐしてくれます。
本日のハーブティーは、フェンネル（右の写真）です。
フェンネルは、腸内にたまったガスを取り除いたり、食べ過ぎたときは消化を助けてくれたりします。
フェンネル茶は、カレーのようなスパイシーな香りがする飲み物です
２００８年８月２６日：パレットかわにし（兵庫県川西市）
