[ Brisaかわにし☆ボディワーク ]
きょうの「リラクセーションのためのボディワーク」は
きれいな姿勢をたしかめてから
ゆっくりゆったりと呼吸をしながら
からだの中心に空気をいれて
リラックスしました
今ここにいる“わたし”が
ゆっくりゆったりと呼吸をしています
今ここにいる“わたし”が
ゆっくりゆったりと“からだ”ほぐしをしています
ゆっくりゆったり、そのまんま。。。
今ここにいる“わたし”の“からだ”が緊張していて
ゆっくりゆったりと、ほぐすことが出来なくても大丈夫
ゆっくりゆったり、そのまんま。。。
自分は生きるのに値する人間です
自分は自分のままでいいのです
ゆっくりゆったり、そのまんま。。。
私の“からだ”は“わたし”のもの。。。
すこやかな毎日でありますように。。。
お部屋のアロマの香りは、ラベンダー（フランス産）のエッセンシャルオイル（精油）を使用しました。
ラベンダーのエッセンシャルオイル（精油）は、新しい細胞の成長を促したり、皮脂分泌のバランスをとる作用があります。
本日のハーブティーは、ローズヒップスとハイビスカスをブレンドしました。（右の写真）
ローズヒップスとハイビスカスのブレンドティーは、ビタミンＣをたっぷりと含み、肌荒れやからだの疲れを回復させます。
ハイビスカス茶に、ジンジャーエールとパイナップルジュースをブレンドしてつくるフルーツパンチは、パーティーにぴったりのアレンジです
２００８年８月１９日：パレットかわにし（兵庫県川西市）
※１番上の写真は、京都の風景（京都府）
