[ リラックスジャズ：星の宮クラブ ]
本日の「リラックスジャズ」は
腹筋、背筋、胸筋を意識しながらの呼吸法で
息を吸ったときと吐いたときの
背骨の状態に注目して
呼吸をしました
呼吸をしている最中、自分の“からだ”が大地とつながっているかどうか、時どき確かめてみてください。グラウンディングが出来ていれば、“こころ”と“からだ”はつながっています
お部屋のアロマの香りは、ラベンダー（フランス産）のエッセンシャルオイル（精油）を使用しました。
ラベンダーのエッセンシャルオイル（精油）は、出産時の苦痛を減らし、分娩をスピードアップします。※この精油は通経剤なので、妊娠初期の数ヶ月間は使用を避けてください。
このあと５月の上池田会館でのレッスンは
５月１４・２８日です。
木々の緑の美しい季節になりました。
昼間は暑いぐらいでも、夜間は冷え込んだりします。
皆さま、くれぐれもお身体を大切になさってください
本日もすてきなボディワークの時間を
ともに過ごすことが出来たことに感謝します
ありがとうございました
リラックスジャズ２００８年４月２３日：上池田会館（主催・星の宮クラブ）
※写真は、土井さん家の桃の花♪
