[ Brisaかわにし☆ボディワーク ]
きょうの「リラクセーションのためのボディワーク」は
ゆったりと身体ほぐしをしながら
“からだ”のセンターを見つけて
身体の中心から引き締めることをしました
身体を引き締める時は
かにの甲羅のように外側から固めてしまうのではなく
背骨の中心から引き締めてください
お部屋のアロマの香りは、ラベンダー（フランス産）のエッセンシャルオイル（精油）を使用しました。
ラベンダーのエッセンシャルオイル（精油）は、痛みを和らげる特性があるために、筋肉の痙縮をなおすのに有効です。
本日のハーブティーは、ハイビスカスとローズヒップスをブレンドしました。（右の写真）
ハイビスカス茶は、カリウムを多量に含み、利尿作用があります。
ハイビスカスとローズヒップスのブレンドティーは、ホットでもアイスでも、どちらもおいしく楽しめます
２００８年４月８日：パレットかわにし（兵庫県川西市）
