[ Brisaかわにし☆ボディワーク ]
きょうの「リラクセーションのためのボディワーク」は
腕を前後、左右、上下と
いろいろなバリエーションで振りました
足の移動もしながら
“からだ”が目覚めてくれる動きをしました
腕や足の力を抜いて、らく～～に振ったり、揺すったりすると
気分転換できたり
疲れが飛んでいってくれるかもしれません
お部屋のアロマの香りは、ラベンダー（ブルガリア産）のエッセンシャルオイル（精油）を使用しました。
ラベンダーのエッセンシャルオイル（精油）は、アロマテラピーで最も広く利用される万能精油のひとつです。
本日のハーブティーは、セントジョーンズワートです。
セントジョーンズワートは、神経系の強壮作用にすぐれ、心労がかさんで弱気になったり、不安で落ち着かない心を鎮めてくれます。
セントジョーンズワート茶は、少し苦味のある、すっきりとした香りです
※セントジョーンズワートは、アルコールや他の鎮静ハーブ、
風邪薬、抗ヒスタミン薬、うつ病と不安症に対する処方薬との併用は避けてください。
２００７年９月１１日：パレットかわにし（兵庫県川西市）
