[ ＮＰＯ・ＷＣＫ ]
◆NPOウィメンズカウンセリング京都＆Brisaブリーザ主催◆
“こころ”と“からだ”のリラクセーション講座
～ボディワーク＆アロマの香りでセルフケア～
４月２３日の
第４回 『きれいな姿勢でからだを目覚めさせる』は
立っている時の身体の各部分の位置をたしかめながら
背骨に負担がかからないようにして
“からだ”の中心から目覚めてくれるような動きをしました
“からだ”の声を聞きながら、無理をしないで気持ちよく動いていくと、
“わたし”の“からだ”の中心から力が湧いてきます
お部屋のアロマの香りは、ペパーミントのエッセンシャルオイル（精油）をアロマ・ディフューザーで燻らせました。ボディワークの途中からラベンダー（ブルガリア産）のエッセンシャルオイル（精油）を追加使用しました。
ペパーミントのエッセンシャルオイル（精油）は、二重の作用をもっていて暑い時には冷やし、寒い時には温めます。身体に使用する時は皮膚と粘膜を刺激する恐れがあるので眼の近くでは使用しないほうがよいです。
本日は第４回目の「“こころ”と“からだ”のリラクゼーション講座」でした。
今日も皆さまといっしょに、ゆったりとした時間を過ごせました
ありがとうございました
時の経つのは速いものですね。つい先日始まったばかりの
このボディワークの講座も、次回５月７日のあと１回を残すのみとなりました。
次回も
皆さまとリラクセーションの時間を共有できることを楽しみにしています
感謝の気持ちをこめて…….. 多恵子
“こころ”と“からだ”のリラクセーション講座 2007年４月２３日：こどもみらい館
