[ メディア ]
朝日新聞３月８日夕刊（関西版）の
「夕刊マダム」という欄に
ボディワークの記事『ウオーキング』を掲載していただきました♪
＞＞朝日新聞の記事はコチラです♪
今回は
「きれいな姿勢でウォーキング☆リラックスジャズ」の
レッスンの様子を取り上げていただきました。
先週の『姿勢と呼吸でリラックス』に引き続き２回目です
またまた素敵な記事にしていただいたこと、とてもうれしいです
この場をお借りしてお礼を申し上げます
ありがとうございます！！！
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二の腕ひきしめエクササイズ（右図）も載せていただきました。
右の図をクリックすると拡大されますので見てくださいね(*^_^*)
エクササイズをする時、
負荷の掛けすぎは、怪我の原因になります。
（身体が故障してしまいます。）
けっして無理をしないでください
写真と図：朝日新聞社提供
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すこやかな毎日でありますように ……多恵子……
