[ 講座のご案内 ]
ご参加ありがとうございました。連続3回講座・終了いたしました
京都府宇治市で開催される女性と健康セミナー
「疲れているあなたのためのストレスマネジメント講座」のご案内です
◆疲れているあなたのためのストレスマネジメント講座◆
こころもからだもすっきり！癒しのボディワーク
～ボディワーク＆アロマ（香り）でセルフケア～
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“こころ”と“からだ”を自分自身でリラックスさせて
「のんびりゆっくり」と自分を取戻してみませんか
第１回 ３/１６（金）13：30～15：30
身体ほぐし
日々の疲れやストレスでかたく重たくなったからだ
各部分のコリに応じた動きで、ゆったり丁寧にほぐします
第２回 ３/２３（金）13：30～15：30
呼吸法とリラクセーション
「いま・ここに・いる・わたし」を実感する腹式呼吸で
こころとからだを浄化していきます
第３回 ３/３０（金）13：30～15：30
わたしのからだが目覚めるとき
血液・リンパの流れをスムーズにして
からだの中の自然治癒力をよびさます動きを学びます
場所：「ゆめりあ うじ内」宇治市男女共同参画支援センター
（〒611－0021 宇治市宇治里尻5－9）
講 師：栗岡多恵子（Brisaブリーザ主宰）
定 員：女性20名（多数の場合は抽選）
参加費：無料
保 育：無料 ２歳～小学３年生
当日は動きやすい服装で、タオル、飲料水 をご持参ください
主 催：宇治市男女共同参画支援センター
申し込み・お問い合わせは…
宇治市男女共同参画支援センター
TEL 0774－39－9377 FAX 0774－39－9378
E-mail danjokyoudou＠city.uji.kyoto.jp
