[ ＮＰＯ・ＷＣＫ ]

 

■ＮＰＯウィメンズカウンセリング京都＆Brisaブリｰザ主催■
“こころ”と“からだ”のリラクセーション講座
～ボディワーク＆アロマの香りでセルフケア～

 

11月13日の第3回『きれいな姿勢で気分をリフレッシュ』は
正しい姿勢や立ち方になるように骨格を調整して
きれいな姿勢を保つウォーキングで
心身をリフレッシュしました

本日のウォーク・ステップは、
腰痛予防になる動きを取り入れました。
骨盤をたくさん使う動きだったので少し難しかったかもしれません。
シェイプアップにもなりますので少しずつ習得していきましょう

お部屋のアロマの香りは、アロマ・ディフューザー（右写真）でラベンダー（ブルガリア産）のエッセンシャルオイル（精油）を使用しました。

ラベンダーのエッセンシャルオイル（精油）には、痛みを和らげる特性があり、筋肉の痙縮をなおすのに有効です。

 

 

 

第3回目の「“こころ”と“からだ”のリラクセーション講座」のボディワーク
皆さんとご一緒できたことに感謝します

次回の講座でも、
ゆったりのんびりしたボディワークで一緒にすてきな時間を過ごしましょう

風邪が流行っています。くれぐれも大切になさってください

 

 

“こころ”と“からだ”のリラクセーション講座2006年１1月1３日：こどもみらい館