[ ワークショップ報告 ]
１１月９日はパレットかわにし（兵庫県川西市）で
“こころ”も“からだ”もすっきり癒しのボディワーク（連続３回講座）を開催しました。
第1回 『オリエンテーションとセルフケア』では
「ボディワークでの身体ほぐし」と、「アロマテラピーでのセルフケア方法の提案」をさせていただきました。
※→写真は、向かって右側がアロマディフューザー、左側がアロマランプ。
アロマテラピーの由来や楽しみ方、エッセンシャルオイル（精油）の紹介のあとは、ハンドバス(手浴)の実技！！！
８種類のエッセンシャルオイル（グレープフルーツ・スィートオレンジ・ゼラニウム・ティートリー・ペパーミント・ベルガモット・ラベンダー・ローズマリー）の中から、好きな精油を【３滴】選んで洗面器のお湯の中に入れて・・・
みんなでハンドバスでリラックス体験しました♪
どんな香りになるかワクワク楽しい時間です
エッセンシャルオイル（精油）を選ぶときはその作用や特性を重視して選ぶよりも、自分の好きな香りを基準に選ぶほうが“こころ”や“からだ”により効果的に働きかけてくれるようです。
ハンドバスは肩こりや手首などの疲れも解消してくれます。
『ボディワークでの身体ほぐし』の時間では、
無意識のうちに緊張してこわばっている首や肩の凝りを、自分の動きでじっくりとほぐしました。次に、ゆったりと“こころ”と“からだ”をゆるめていきました
みんなで一緒に、同じ空間と時間を共有してボディワークをするのは、本当に気持ちが良いですね
この講座は(特活)市民事務局かわにしさんのお世話で実現しました！！感謝の気持ちでいっぱいです
また講座に参加くださった皆さま、ありがとうございました
これからもボディワークとアロマでリラックスしていきましょう
この第１回講座のことを(特活)市民事務局かわにしさんのブログに載せてくださっています。ぜひ見てくださいね。＞＞こちら
写真は市民事務局かわにしの三井さんが撮ってくださいました♪
“こころ”も“からだ”もすっきり癒しのボディワーク2006年１１月9日：パレットかわにし
