[ Brisaかわにし☆ボディワーク ]
きょうの「リラクセーションのためのボディワーク」は
先週と同じく、身体の表面を硬く固めてしまわないようにして
“からだ”の各部分を気持ちよく伸ばしながら緊張を取り
疲れをほぐすボディワークをしました
又、骨盤の位置が時々ずれる
という参加者の方がいらっしゃったので
骨盤を調整するような腰痛を防止する動きも取り入れて
リラックスしました
お部屋のアロマの香りはラベンダー（フランス産）のエッセンシャルオイル（精油）を使用しました。
ラベンダーには新しい皮膚を作る作用があるので、指先など「やけど」をした時につけることが出来ます。
photo by＜ivory＞
本日のハーブティーはハイビスカスとローズヒップスをブレンドしました。（写真右上がハイビスカス、写真右下がローズヒップス・パウダーのドライハーブです）
ハイビスカスはすこし酸味がありますが、
ローズヒップスをブレンドすると、まろやかな味わいのハーブティーになります。
ハイビスカスはクエン酸やリンゴ酸、ビタミンＣが豊富で美しいルビー色をしています。
ローズヒップスはドッグローズの実で、ビタミンＣを多く含んでいます。
２００６年１０月１７日：パレットかわにし（兵庫県川西市）
