[ Brisaかわにし☆ボディワーク ]
身体の表面を硬く固めてしまわないようにして
“からだ”の各部分を気持ちよく伸ばしながら緊張を取り
疲れをほぐすボディワークをしました
又、身体の中心からしっかりと息を吸って吐く
呼吸法でリラックスしました
呼吸って本当に大切だなあと日々実感しています。
ゆっくりと呼吸をすることで脈拍も安定するし“こころ”と“からだ”がリラックスできるのも嬉しいですね。
お部屋のアロマの香りはラベンダー(フランス産)のエッセンシャルオイル(精油)を使用しました。
ラベンダーの学名のLavandulaは、Lavo(洗うという意味)やLiveo(青味がかった鉛色という意味)が由来だといわれています。
photo by<ivory>
本日のハーブティーはラベンダー。(写真はラベンダーのドライハーブです)
ほんのりと甘い香りで、気分がリラックスします。
浸出液(お茶)は、脂性肌用の化粧水としても使用できます。
2006年10月10日:パレットかわにし(兵庫県川西市)