[ リラックスジャズ：星の宮クラブ ]
本日の「リラックスジャズ」は
ゆっくりと呼吸をして
今ここにいる“わたし”の身体の調子を整えました
ゆったりと身体ほぐしや
ウォーキング
もして
今ここにいる“わたし”の“からだ”をリラックスさせました
身体の各部分を自分で動かして肩の凝りや疲れを取ろうとする時、頑張って自分の身体を動かすと筋肉痛になるかもしれません(>_<) 自分の“からだ”をほぐすとき、頑張らないでください。頑張らないことと怠けることは違います
ゆっくりゆったり、そのまんま・・・
痛いの痛いの、飛んでいけ～～
すこやかな毎日でありますように
お部屋のアロマの香りは、ラベンダー（フランス産）のエッセンシャルオイル（精油）を使用しました。
ラベンダーのエッセンシャルオイル（精油）は、軽度の不安症や不眠症を助けてくれます。
このあとの１０月と１１月の上池田会館でのレッスンは
１０月２２・２９日、１１月１２・２６日です。
だいぶ涼しくなりましたが、まだまだ日中は暑かったりします。
くれぐれも身体の調子を崩しませんように
ご自愛ください
本日もゆったりとしたボディワークの時間を
ともに過ごさせていただいたことに
感謝いたします
ありがとうございました
次回、お会い出来るのを楽しみにしています
リラックスジャズ２００８年１０月７日：上池田会館（主催・星の宮クラブ）
※写真は、リラックスジャズのレッスン会場：上池田会館（大阪府池田市）
