※ありがとうございました。この講座は、終了いたしました。

京都で開催されるボディワーク連続５回講座のご案内です

お待たせいたしました。
ウィメンズカウンセリング京都＆Brisaブリーザ主催の
秋のボディワーク連続講座の日程が決まりました。

ゆったりとリラックスしたい方、疲れやストレスを解消したい方、
是非ご参加くださいませ
皆さんとご一緒にボディワークのときを紡げることを楽しみにしています

＞＞参加者の感想はこちらです

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◆主催：ウィメンズカウンセリング京都＆Brisaブリーザ◆
“こころ”と“からだ”のリラクセーション講座
～ボディワーク＆アロマの香りでセルフケア～

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第１回★10月1日（月）19：00～20：30★
オリエンテーションとセルフケア
アロマの香りに包まれて、“こころ”と“からだ”の緊張をゆるめながら
ボディワークによるストレスマネジメントの方法を学びます。

第2回★１０月１５日（月）19：00～20：30★
からだほぐし
日々の疲れやストレスでかたく重たくなった「大切なわたしのからだ」を確かめながら、
各部分ごとに、ゆっくりした動きで丁寧にほぐします。

第３回★10月２９日（月）19：00～20：30★
呼吸法とリラクセーション
腹式呼吸で、「いま、ここにいる私」のからだの中心から呼吸して、
こころとからだを浄化していきます。

第４回★１１月１２日（月）19：00～20：30★
きれいな姿勢でからだを目覚めさせる
きれいな姿勢を保ちながら、骨格を調整して、
気分を上向きにリフレッシュさせます。

第５回★１１月２６日（月）19：00～20：30★
リラクセーションのためのボディワーク総まとめ（基礎編）
第１回からのからだほぐし・呼吸法・姿勢・骨格調整などを組み合わせて、
自然で「ありのままのわたし」がゆったりとリラックスできる
自分中心のボディワークの時を紡ぎます。

場所：こどもみらい館（京都市子育て支援総合センター）　２階　和室
（京都市中京区間之町通竹屋町下る楠町601-1）
ＴＥＬ075-254-5001
講師：栗岡多恵子（Brisaブリーザ主宰）
参加費　全５回１０，５００円
当日は動きやすい服装と水分補給のための飲料水を持参ください。

申し込み・お問い合わせは…
ウィメンズカウンセリング京都 TEL：075-222-2133
http://www.w-c-k.org/index.htm

◆NPOウィメンズカウンセリング京都＆Brisaブリーザ主催◆
２００７年３月１２日から開催された連続5回講座
“こころ”と“からだ”のリラクセーション講座
～ボディワーク＆アロマの香りでセルフケア～に
ご参加くださった皆さまから感想をいただきましたので
掲載させていただきます。

皆さま！ありがとうございました！！！

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【参加者のみなさまの声】

とても幸せなひとときでした。
「ここは安全な場所です」　栗岡さんのこの一言で始まったボディワーク。
安全な空間や境界線を意識しはじめていた時だったので
とても安心してリラックスして、体をゆるめていくことができました。
自分のからだをこんなにも大切に感じられたのは
ここへきてからのような気がします。
一日目を終了して家をついて
あの幸せ感は、ずっと私の宝物です。
アロマにめぐりあえたのも、うれしかったです。
自分の心と体を大切にしてゆこうと思います。
ありがとうございました。

・今まで例えば“足首を回す”というのを
足首の“ために”回しているのではなく
「頭が」これくらい回そう、と決めて
足首を“無視して”回していたことに気付きました。
ストレッチでも全てそうで「身体のいうことをきく」って、こういうことかと初めて体感しました。
・ある瞬間、「スコーン」と本当に心地よくゆるむ時があって、
そういう時は、宙に浮かんでいるような気分で重力を感じなかった。
・手で押さえる、さわるだけで、こんなにも身体の各部分があたたかく気持ちよく、
よくはたらいているものだと感じられるのだと、びっくりした。
・家で一人ですると、なかなか再現できないのが残念です。

栗岡さんがずっと「体の声を聞く」というメッセージを送り続けて下さいましたが、
回を重ねる毎に、本当に普段の生活でも声に耳を傾けることが
少しずつできるようになってきたと思います。
講座参加前も、実は“自称”「体の声には敏感」だったのですが・・・
毎回いろんな発見がありました。まだまだでした。
足首の悲鳴、膝のかわいらしさｅｔｃ.
沢山の自分の体の声を聞かせてくださった栗岡さんに心から感謝いたします。
本当にありがとうございました。
ふんわり日だまりのような栗岡さんの雰囲気にもいつも癒されました。
またの機会にも是非参加できたらと思います。

奥歯をかみしめた状態だった自分に気がつきました。
ずっと緊張していたんだなあ～。私って。
ほぐされる、ほぐす自分に驚きました。
もっともっと、ほぐされた自分になりたいと思っています。
満員電車で立っている時など
こっそり、ひっそり、足から腰、腰から肩を意識して立っています。

筋肉（身体）の動きを知って、心地良い場所をさぐれて、
思い出した時、家で皆と同じ空気を頭に置いて、そろりとやります。
一人でも皆と一緒の感覚が自分でも不思議です。

仕事柄、今まで色々なリラクセーションをしましたが
最高に良かったと思います。
良かった は臨床でＢｏｄｙをみつめ続けて捉えたことを、
ずい分、栗岡さんは声かけの中にちりばめていらっしゃって、大いに共感しました。
とても楽しく、楽しみで５回通いました。
また長岡でスポットになると思われますが、相談に乗って下さい。

アロマと出会い早速ティートゥリーのエッセンシャルオイルを購入しました。
とりあえずコットンに2,3滴落として楽しんでいます。
とある後遺症で動かしにくいからだでも
楽しんで受講することができました。
いつもいつも緊張しているからだの動かし方、正しい姿勢
奥歯をかみしめないように意識すること。
どれも今の私に必要なことばかりでした。
両肘に手をあててアタタメルなんて今までしたことがありませんでした。
とっても気持ちよくて感動！！！しました。
申し込むという作業にとてもパワーを使いましたが、
その甲斐がありました。
ありがとうございました。

photo by＜ivory＞

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皆さまとともに、ボディワークの時を紡げたことに感謝します。
ゆっくりゆったり、そのまんま。。。
自分自身の“こころ”と“からだ”に忠実にしていると
身体の底から生きる“ちから”と“勇気”が湧き上がってきて
前進するエネルギーを与えてくれます。

頑張らないことと怠けることとは違います。
頑張ることが出来なくて力が出ない時には、
やさしくそっと自分をいたわってあげましょう

すこやかな毎日でありますように ……栗岡　多恵子……

“こころ”と“からだ”のリラクセーション講座2007年３月12日～５月７日：【講座アンケート】

ありがとうございました。連続５回講座・終了しました

◆NPOウィメンズカウンセリング京都＆Brisaブリーザ主催◆
“こころ”と“からだ”のリラクセーション講座
～ボディワーク＆アロマの香りでセルフケア～

５月７日の
第5回　『リラクセーションのためのボディワーク　総まとめ（基礎編）』は
第１回からのからだほぐし・呼吸法・姿勢・骨格調整などを組み合わせて
自然で「ありのままのわたし」がゆったりとリラックスできる
自分中心のボディワークの時を紡ぎました

今ここにいる私の“からだ”の調子を確かめるとき
「身体の調子が良いこと」だけに焦点を合わせるのではなく
ちょっと足がだるいな～～とか、手首の具合が～～とか
今ここにいる私の
“からだ”の様子を感じることに注目してみてください

大切な大切な“わたし”の“からだ”にありがとう！！！

お部屋のアロマの香りは、ティートリーとグレープフルーツとゼラニウムのエッセンシャルオイル（精油）をブレンドしてアロマ・ディフューザーで燻らせました。ボディワークの途中から別のアロマ・ディフューザーでラベンダー（ブルガリア産）のエッセンシャルオイル（精油）を追加使用しました。

ティートリーのエッセンシャルオイル（精油）は、ショックをうけたときに心をリフレッシュさせ、よみがえらせる力があります。

３月１２日から始まった「“こころ”と“からだ”のリラクセーション講座」ですが
本日が最終日となりました。

ウィメンズカウンセリング京都の皆さま
いつもお世話してくださり
ありがとうございます
今回も無事ボディワーク講座を終了することが出来ました。

ご参加くださった皆さま
皆さんと一緒にすてきな時間を過ごせたこと嬉しく思っています
ありがとうございました

次回の「“こころ”と“からだ”のリラクセーション講座」は
開催日が決まり次第ブログに掲載させていただきますので
今しばらくお待ちくださいませ

ほんとにほんとにありがとうございました
またお会いできる日を楽しみにしています

感謝の気持ちをこめて…….. 多恵子

“こころ”と“からだ”のリラクセーション講座　２００7年５月７日：こどもみらい館

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◆NPOウィメンズカウンセリング京都＆Brisaブリーザ主催◆
“こころ”と“からだ”のリラクセーション講座
～ボディワーク＆アロマの香りでセルフケア～

４月２３日の
第４回　『きれいな姿勢でからだを目覚めさせる』は
立っている時の身体の各部分の位置をたしかめながら
背骨に負担がかからないようにして
“からだ”の中心から目覚めてくれるような動きをしました

“からだ”の声を聞きながら、無理をしないで気持ちよく動いていくと、
“わたし”の“からだ”の中心から力が湧いてきます

お部屋のアロマの香りは、ペパーミントのエッセンシャルオイル（精油）をアロマ・ディフューザーで燻らせました。ボディワークの途中からラベンダー（ブルガリア産）のエッセンシャルオイル（精油）を追加使用しました。

ペパーミントのエッセンシャルオイル（精油）は、二重の作用をもっていて暑い時には冷やし、寒い時には温めます。身体に使用する時は皮膚と粘膜を刺激する恐れがあるので眼の近くでは使用しないほうがよいです。

本日は第４回目の「“こころ”と“からだ”のリラクゼーション講座」でした。
今日も皆さまといっしょに、ゆったりとした時間を過ごせました
ありがとうございました

時の経つのは速いものですね。つい先日始まったばかりの
このボディワークの講座も、次回５月７日のあと１回を残すのみとなりました。
次回も
皆さまとリラクセーションの時間を共有できることを楽しみにしています

感謝の気持ちをこめて…….. 多恵子

“こころ”と“からだ”のリラクセーション講座　2007年４月２３日：こどもみらい館

◆NPOウィメンズカウンセリング京都＆Brisaブリーザ主催◆
“こころ”と“からだ”のリラクセーション講座
～ボディワーク＆アロマの香りでセルフケア～

４月９日の
第3回　『呼吸法とリラクセーション』は
腹式呼吸で、「いま、ここにいる私」の
“からだ”の中心から呼吸して
こころとからだを浄化して、リラックスしました

ゆったりと自分のペースで呼吸しながら
“からだ”を気持ちよくほぐすと
自然に疲れが取れてくれます

お部屋のアロマの香りは、ティートリーとグレープフルーツとスイートオレンジとレモンとゼラニウムのエッセンシャルオイル（精油）をブレンドしてアロマ・ディフューザーで燻らせました。ボディワークの途中から別のアロマ・ディフューザーでラベンダー（ブルガリア産）のエッセンシャルオイル（精油）を追加使用しました。

ティートリーは強力な殺菌作用をもち、体内の毒素を汗として排出します。

グレープフルーツやスイートオレンジ、レモンなどの柑橘系の香りは、気分を上向きに、リフレッシュしてくれます♪

第3回目の「“こころ”と“からだ”のリラクゼーション講座」のボディワークで
本日も、リラックスする時間を
皆さんとともにご一緒できたことに感謝します
ありがとうございました

次回４月２３日（月）の
第４回『きれいな姿勢でからだを目覚めさせる』でも
皆さんにお会いできるのを楽しみにしています

“こころ”と“からだ”のリラクセーション講座2007年４月９日：こどもみらい館

◆ＮＰＯウィメンズカウンセリング京都・主催◆
☆援助者向けセルフケア・ワークショップ☆
～ひとやすみして、セルフケア～を
4月8日（日）ドーンセンター（大阪）で開催しました（*^_^*）

主催してくださった
ＮＰＯウィメンズカウンセリング京都と
当日受付などのお世話をしてくださった
ウィメンズカウンセリング京都のスタッフの皆さま
本当にありがとうございました

４月８日は、日曜日ということもあって
ドーンセンターへの最寄の駅は、造幣局や大阪城へ、
お花見に行くたくさんの方々で混み合っていました。

桜の花が満開で絶好のお花見日和にもかかわらず
ワークショップにいらしていただき、とても嬉しかったです
ありがとうございました

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援助の仕事や活動をしている方のための
～ひとやすみして、セルフケア～の
ボディワークの時間をということで
ワークショップ前半は
ひたすらリラックスしての“からだほぐし”で
“からだ”を緩めました

お部屋のアロマの香りは、ティートリーとグレープフルーツとスイートオレンジとレモンとゼラニウムのエッセンシャルオイル（精油）をブレンドしたものをアロマ・ディフューザーで燻らせました。ボディワークの途中から別のアロマ・ディフューザーでラベンダー（ブルガリア産）のエッセンシャルオイル（精油）を追加使用しました。

スイートオレンジの精油には、考えかたが暗くなったり、抑うつ的な気分になったりした時に、心に小さな陽光をひろげる力があります。

ボディワークの後半は
栗岡式の呼吸法と、仕事で出会う人（相談に来られたクライアントの方など）に伝えることのできる症状の緩和の仕方をレクチャーさせていただきました。

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今回の☆援助者向けセルフケア・ワークショップ☆に
遠方からいらしてくださったり
朝日新聞の記事を見てボディワークに興味をもって参加してくださったこと
感謝の気持ちでいっぱいです
ありがとうございました

ボディワーク講座の終了後、大阪城へお花見に行ってきました。
お天気は少し曇っていましたが、桜がとてもきれいでした
お堀端のイチョウの葉もすこし芽吹いていました。
♪春ですね～

すこやかな毎日でありますように　……多恵子……

援助者向けセルフケア・ワークショップ４月８日：ドーンセンター（大阪府大阪市）
※写真は、ドーンセンター（大阪府立女性総合センター）と大阪城公園（大阪府大阪市）

４月８日（日）に開催された
◆ＮＰＯウィメンズカウンセリング京都・主催◆
☆援助者向けセルフケア・ワークショップ☆
～ひとやすみして、セルフケア～に
参加してくださった皆さまが感想を書いてくださいましたので
ここに掲載させていただきます

皆さま！感想をありがとうございました！

NPOウィメンズカウンセリング京都のブログにも
参加者の声を載せてくださっています！
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＞＞ウィメンズカウンセリング京都のブログはこちら

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【参加者のみなさまの声】

ボディワークって初めはどんなのかなぁと思って参加しました。
安心できる場所で無になっている自分が心地良かったです。
日頃、身体を動かしてやっていない部分がこんなにたくさんあったんだと、改めて感じました。
その部分、部分、全部大事な私だけのものなのに、ゾンザイにしていたんだなあと思いました。

ありがとうございました。
体をほぐす気持ち良さを教えていただきました。
これまで少し痛いことでストレッチをしていたように思います。（心も体も）
自然の重力を使わせてもらって、無理なく伸ばす。
自分中心に体をかわいがっていけば
自分を大切にもしていけるのではないかと感じました。

初めて受講しましたが、とても楽しく、リフレッシュできました。
腰痛体操も自宅で気軽にできそうでよかったです。
自分の（体の）声を聴くということは、とても、大切だと共感しました。

そんなに激しい動きをすることはなく、頑張らないで、自分のからだにききながら、全身をほぐすことができました。「手のひら」を開いてから、必要なものをとり入れつつ、いらないものを捨てること…ふだんから意識してみようと思います。

肩こりが少しほぐれて、軽くなりました。ストレッチを一生懸命やってましが、”自分の体に聞く”っていうのが新鮮で、体の中からコリがほぐれていくのを実感しました。
ありがとうございました。

今日は、朝6時に起きて、家族の朝ごはん、昼ごはん、夜ごはんを用意して、心おきなく参加しようと意気ごみ名古屋からやってまいりました。初めて受けた講座ですが、とてもとても気持ちよくて今体がぽかぽかしています。日頃運動らしいことは何もしていない私には、ぴったりの体ほぐしでした。先生、ありがとう。アロマの香りもとってもGOOD。家の押入れにたしかねていた香りがあり、また出してみようと思いました。

朝日新聞で記事を拝読して興味を持って参加しました。穏やかな声を聴きながらのからだほぐしはとても気持ちがよかったです。最初は、これで？（…こんなわずかな動きで変わるのか？）と思っていたのが、途中で首をぐるりとまわしてつっかえがなくなっていることにびっくりしました。あまりの気持ちよさに、途中で睡魔がおそってきましたが、これも良し、なのでしょう。自分がゆるめば相手もゆるむ（ゆるむことができる）と信じて、家でも地道に続けていこうと思います。会場がもう少し広くて、空調がよければよかったかな？やや酸欠気味だったかも知れません。どうもありがとうございました。

自分の身体に意識をむける大切さを学べました。心地の良い時間をありがとうございました。

とってもとっても気持ちよかったです！からだほぐしは2人ペアでやっているのですが（自分のからだを知るためにリラクゼーションで取り上げている）、１人でできるものはないかと最近よく聞かれます。今回、１人で、しかも立って体の重みを感じながらほぐしていくのはとっても新鮮でした。ふだんから奥歯をかみしめていて、首がこり、肩がこり、ハリ治療に通っているのですが、肩や腕を回すだけで、首がほぐれていくのを実感できました。どうもありがとうございました。

自分の気持ちいい呼吸というのは難しく感じたけど、それは頭で考えているからだと思った。手のひらを体の各部分におきながら、そこに空気を入れていくことをしていくうちに、自然な呼吸ができるようになった。最初のうち冷たかった手足がだんだんあたたかくなって、知らないうちにリラックスしていた。普段頭で考えているけど、体中心に、パニックや過覚醒をコントロールすることの効果を実感、体験できてよかった。

簡単なからだほぐし、呼吸法のように感じられるものでしたが、こんなに気持ちよくなるのかとびっくりしました。体に目を向けていくこと、自分を大事にしていくこと、同じだなと感じます。いろいろなものを組み合わせてプログラムされていると思います。是非、自分たちも取り入れていきたいと思いました。ありがとうございました。

4月に入ってから、肩に力を入れがんばって走った１週間。桜も満開、気持ちのよい暖かい今日、自分の体をほぐせて、体も心もゆるゆるで気持ちよかったです。

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☆援助者向けセルフケア・ワークショップ☆
～ひとやすみして、セルフケア～に
ご参加くださった皆さま
ＮＰＯウィメンズカウンセリング京都の皆さま
リラクゼーションのためのボディワークができましたこと
とても嬉しく思っています
ありがとうございました

援助者向けワークショップ～ひとやすみして、セルフケア～　2007年４月８日：【講座アンケート】

ご参加ありがとうございました！終了いたしました

◆ＮＰＯウィメンズカウンセリング京都・主催◆
☆援助者向けセルフケア・ワークショップ☆
～ひとやすみして、セルフケア～を
4月8日（日）ドーンセンター（大阪）で開催いたします

対人援助の仕事や活動をしていらっしゃる方で
興味のある方は是非いらしてくださいませ
ＮＰＯウィメンズカウンセリング京都が主催してくださっています

ウィメンズカウンセリング京都の皆さま
いつもほんとうにありがとうございます
ボディワークの講師を務めさせていただくこと、とてもうれしいです

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◆ＮＰＯウィメンズカウンセリング京都・主催◆
☆援助者向けセルフケア・ワークショップ☆
～ひとやすみして、セルフケア～

援助の仕事や活動でちょっと息切れしているあなた、
気がついたら奥歯をかみしめていて肩や首がこっているあなた、
気持ちに余裕がなくなっているなぁと感じているあなた、
そしてエネルギッシュで疲れ知らずのあなたも…
このあたりでひと休みして、セルフケアの時間をつくってみませんか。

当日は、仕事や活動のあいまにできる即効性のあるリラクセーション法や、
仕事で出会う人に伝えることのできる呼吸法や体のゆるめ方など、
援助者として役に立つスキルも教えていただきます。
対人援助の仕事や活動をしている方の参加をお待ちしています。
…………………………………………………………（チラシより文章抜粋しました）

日　時：2007年4月8日（日）午後1：３０～３：３０
会　場：ドーンセンター（大阪府立女性総合センター）４階和室
（大阪市中央区大手前1丁目3番49号TEL06-6910-8500）
講　師：栗岡多恵子（Ｂｒｉｓａブリーザ主宰）
定　員：20名
参加費：３０００円
当日は動きやすい服装と水分補給のための飲料水を持参ください。

お問い合わせ、お申込みは
ウィメンズカウンセリング京都
TEL:０７５－２２２－２１３３ FAX：０７５－２２２－１８２２
ＨＰ：http:://www.w-c-k.org/

京都で開催されるボディワーク連続５回講座のご案内です

◆NPOウィメンズカウンセリング京都＆Brisaブリーザ主催◆
“こころ”と“からだ”のリラクセーション講座
～ボディワーク＆アロマの香りでセルフケア～

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昨年に引き続き２回目のボディワーク連続講座です。
ゆったりとリラックスしたい方、ストレスを解消したい方、ぜひご参加下さいませ
皆さんと一緒にゆったりとした時を過ごせること、楽しみにしています

第1回★3月12日（月）19：00～20：30★
オリエンテーションとセルフケア
アロマの香りに包まれて、“こころ”と“からだ”の緊張をゆるめていきながらボディワークによるストレスマネジメントの方法を学びます

第2回★3月26日（月）19：00～20：30★
からだほぐし
日々の疲れやストレスでかたく重たくなった「大切なわたしのからだ」を確かめながら、各部分ごとに、ゆっくりした動きで丁寧にほぐします

第3回★4月9日（月）19：00～20：30★
呼吸法とリラクセーション
腹式呼吸で、「いま、ここにいる私」のからだの中心から呼吸して、こころとからだを浄化していきます

第4回★4月23日（月）19：00～20：30★
きれいな姿勢でからだを目覚めさせる
きれいな姿勢を保ちながら、骨格を調整して、気分を上向きにリフレッシュさせます

第5回★5月7日（月）19：00～20：30★
リラクセーションのためのボディワーク　総まとめ（基礎編）
第１回からのからだほぐし・呼吸法・姿勢・骨格調整などを組み合わせて、自然で「ありのままのわたし」がゆったりとリラックスできる自分中心のボディワークの時を紡ぎます

場所：こどもみらい館（京都市子育て支援総合センター）　２階　和室
（京都市中京区間之町通竹屋町下る楠町601-1）
ＴＥＬ075-254-5001
講師：栗岡多恵子（Brisaブリーザ主宰）
参加費　全5回10,000円
当日は動きやすい服装と水分補給のための飲料水を持参ください。

申し込み・お問い合わせは…
ウィメンズカウンセリング京都 TEL：075-222-2133
http://www.w-c-k.org/index.htm

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■ＮＰＯウィメンズカウンセリング京都＆Brisaブリｰザ主催■で
2006年10月16日から開催された連続5回講座
「“こころ”と“からだ”のリラクゼーション講座」の参加者の声を
ＮＰＯウィメンズカウンセリング京都で
ＮＰＯＷＣＫイベント報告としてブログに載せてくださいました！

＞＞ウィメンズカウンセリング京都のブログはこちら

ＮＰＯウィメンズカウンセリング京都のブログに掲載されている文章を
下記にも転載させていただきました!

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ＮＰＯＷＣＫイベント報告ｖｏｌ.3 「リラクゼーションのためのボディワーク」参加者の声
栗岡多恵子さん主宰のBrisaブリーザ＆ＮＰＯウィメンズカウンセリング
京都主催の講座「リラクゼーションのためのボディワーク」が終了しました。

気持ちよくからだを動かすことが生活の一部になると、呼吸が深くなって
よく眠れるようになります。眠りはパワーのみなもとです。
”いまここで”のわたしの感覚に耳をすませる時間は貴重なものです。
「春まで冬眠したい～」とからだが言っとりますが…（＾　＾）できたらし
てあげたいものです（笑）

栗岡さんのボディワークを、まさに「そよかぜのよう」と評した人がいまし
た。ここちいいですよ～。
2007年も開催予定。お楽しみに！(warashi)
photo by＜ivory＞
【参加者の声】

★最初はどんな事をするのかなと少し緊張して行きましたが、部屋に入った
らフワッとアロマのいい香りがして、先生がとても気さくですぐに楽な気分に
なりました。そしてヒーリングの音楽が流れてゆっくり体ほぐしや呼吸法や背
骨を伸ばす姿勢を教えてもらって、無理をしていないのに手足までポカポカ
温まりました。
そして今まで何十年間も自分の体のことを、もっと丈夫だったらいいのにとか、
いろいろ不満があったけれど、先生の声を聴きながら又体の声を聴きながら
体をほぐしていくと、自然と自分の体に「今までこきつかってごめんね。いつも
支えてくれてありがとう。もっと大切にするね」という感謝の気持ちが湧いてき
ました。
そして時間と共に他の参加者の人達とそんなに話をする訳でもないのに一体
感を感じて、身も心も今まで感じたことのない、自分の体重の重みも忘れるく
らいフワーと何かに包まれて浮いているような最高のリラックスした気分を感
じました。子宮の中ってこんな感じだったのかなと思いました。
参加して本当に良かったです。

★自分を大切にする時間をつくるということや、自分自身をリラックスさせる
方法を教えてもらった様に思います。講座から帰った夜は本当に気持ちよ
く眠れました。家でもそういう時間を持てる様になりたい。
と、なんて思い通りに動かない私の身体（からだ）よ、と思いました。
面白かった。

★ボディワークの講座は、毎回体の位置の確認からはじまります。”自分
の両膝の上に自分の骨盤があって、その骨盤の上に自分の両肩があっ
て…”と自ら確認するたびに、アララ…ズレてるわ…
「私の骨盤は今どこに？」
これからはふと気づいたとき、私の大事な骨盤に耳をすましてみることに
します。

★夏が終わってから体が本調子ではなく、重くだるい状態が続いていました。
ストレスで肩こりも悪化気味でした。2週間に１度の講座で体をほぐすと、そ
の日の夜は体がほっこり軽くなりました。
講座中もあまりに気持ちよくて、緊張感が抜けていくかんじがとてもよかった
です。

★体に聞いてあげることの心地よさを知りました。生きてきて良かった。
今回のお出会いありがとう。

☆。・:*:・`★。・:*:・`☆、。・:*:・`★。・:*:・`☆。・:*:・`★。・:*:・`☆

講座に参加くださった皆様
ウィメンズカウンセリング京都のスタッフの皆さま
ＮＰＯＷＣＫでボディワーク講座をさせていただきましたこと
本当にありがとうございました

２００７年も開催いたします。
お会いできるのを楽しみにしています♪

“こころ”と“からだ”のリラクセーション講座10月16日～12月11日：【講座アンケート】