■Brisaにしのみや☆ボディワーク／西宮市立中央公民館■＞＞地図はこちら
６月４・２５日（火曜日）
１８：３０～２０：００

■Brisaおおさか☆ボディワーク／大阪市立北区民センター■＞＞地図はこちら
６月３・１７日（月曜日）
１８：３０～２０：００

■Brisaかわにし☆ボディワーク／パレットかわにし■＞＞地図はこちら
６月１８日（火曜日）
１８：００～１９：３０

■星の宮クラブ☆ボディワーク／上池田会館■＞＞地図はこちら
６月３・１０・１７・２４日（月曜日）
１３：３０～１４：４５

２０１９年６月７日（金）～７月６日（金）まで
池田市保健福祉総合センターにて
「こころとからだのリラクセーション講座　第２期講座（基礎編）」を開催いたします。
（池田市保健福祉総合センター主催）

ご興味のある方は是非ご参加ください
お会いできるのを楽しみにしています

こころとからだのリラクセーション講座
～ボディワーク＆アロマの香りでセルフケア～
アロマの香りに包まれて、ゆったりと「大切なわたしのからだ」を確かめながら、アロマテラピーや呼吸法・ウォーキングなどを取り入れた自然のままの”身体ほぐし”で、こころとからだの緊張をゆるめてリラックスしましょう。

【第２期講座】　基礎編　全５回
６月　７日（金）　内容未定
６月１４日（金）　内容未定
６月２１日（金）　内容未定
６月２８日（金）　内容未定
７月　５日（金）　内容未定

場　所：池田市保健福祉総合センター　３階　健康教育室　＞＞地図はこちら
時　間：１８時～１９時３０分
講　師：栗岡　多恵子　Brisaブリーザ主宰
持ち物：動きやすい服装、飲料水、ヨガマットまたは大判のバスタオル(※床に敷くため)
受講料：２，５００円（全5回分、一括払い制）
定　員：２０名（事前申込制、先着順）
申し込み先：池田市保健福祉総合センター管理事務室(受付カウンター）
５月７日（月）午前９時から、受講料持参のうえ、申込み受付を開始します。
※下記の電話・メールでも受付します。（お名前・連絡先を必ずお伝え下さい。）
電話番号　０７２－７５４－６０１０
メールアドレス： kanri@i-shakyo.or.jp

20190607~0705ちらし：こころとからだのリラクセーション講座pdf

■Brisaにしのみや☆ボディワーク／西宮市立中央公民館■＞＞地図はこちら
５月１４・２８日（火曜日）
１８：３０～２０：００

■Brisaおおさか☆ボディワーク／大阪市立北区民センター■＞＞地図はこちら
５月１３日（月曜日）
１８：３０～２０：００

■Brisaかわにし☆ボディワーク／パレットかわにし■＞＞地図はこちら
５月７・２１日（火曜日）
１８：００～１９：３０

■星の宮クラブ☆ボディワーク／上池田会館■＞＞地図はこちら
５月１３・２０・２７日（月曜日）
１３：３０～１４：４５

2019年4月5日（金）～5月17日（金）まで
池田市保健福祉総合センターにて
「こころとからだのリラクセーション講座　第１期講座（基礎編）」を開催いたします。
（池田市保健福祉総合センター主催）

ご興味のある方は是非ご参加ください
ありがとうございます。申込み受付終了しました

こころとからだのリラクセーション講座
～ボディワーク＆アロマの香りでセルフケア～
アロマの香りに包まれて、ゆったりと「大切なわたしのからだ」を確かめながら、アロマテラピーや呼吸法・ウォーキングなどを取り入れた自然のままの”身体ほぐし”で、こころとからだの緊張をゆるめてリラックスしましょう。

【第１期講座】　基礎編　全５回
４月　５日（金）　オリエンテーションとセルフケア
４月１２日（金）　からだほぐし
４月２６日（金）　呼吸法でリラックス
５月１０日（金）　きれいな姿勢でウォーキング
５月１７日（金）　まとめ　ボディチェックと復習

場　所：池田市保健福祉総合センター　３階　健康教育室　＞＞地図はこちら
時　間：１８時～１９時３０分
講　師：栗岡　多恵子　Brisaブリーザ主宰
持ち物：動きやすい服装、飲料水、ヨガマットまたは大判のバスタオル(※床に敷くため)
受講料：２，５００円（全5回分、一括払い制）
定　員：２０名（事前申込制、先着順）
申し込み先：池田市保健福祉総合センター管理事務室(受付カウンター）
３月８日（金）午前９時から、受講料持参のうえ、申込み受付を開始します。
※申込み受付、終了しました。
電話番号　０７２－７５４－６０１０

20190405~0517ちらし：こころとからだのリラクセーション講座pdf

■Brisaにしのみや☆ボディワーク／西宮市立中央公民館■＞＞地図はこちら
４月９・２３日（火曜日）
１８：３０～２０：００

■Brisaおおさか☆ボディワーク／大阪市立北区民センター■＞＞地図はこちら
４月８・２２日（月曜日）
１８：３０～２０：００

■Brisaかわにし☆ボディワーク／パレットかわにし■＞＞地図はこちら
４月２・１６日（火曜日）
１８：００～１９：３０

■星の宮クラブ☆ボディワーク／上池田会館■＞＞地図はこちら
４月１・８・１５・２２日（月曜日）
１３：３０～１４：４５

2019年3月23日（土）10：30～15：30
神戸市ＤＶ被害者支援者養成研修事業として、公開講座を行います。
DV被害者支援、対人援助職をされているかたなど、皆様のご参加をお待ちしています。

つい、無理をしたり、自分のことを後回しにしたり…
こんなに頑張っているのにうまくいかない…
力の抜きどころが難しいことも多いと思います。
今日はお休み！
打楽器を使ってリズムをとる、身体を動かすなどしてリフレッシュしましょう♪
もやもやを解消することにも役立つ音楽療法、体を動かしながらのボディワーク、
こころもからだもあたたまる、優しい時間を過ごしましょう

日時　　2019年3月23日（土）10：30～15：30（受付は10：00～）
場所　　神戸市婦人会館（神戸市中央区橘通3丁目4番1号）
講師　　Ⅰ部：音楽療法　中西幸さん（兵庫県認定音楽療法士）
            Ⅱ部：ボディーワーク　栗岡多恵子さん（Ｂｒｉｓａ主催）
参加費　無料
定員　　20名（Ⅰ部・Ⅱ部とも参加の人優先　先着順：要予約　当日参加はお断りします）
対象　　DV被害者支援等、対人支援をされている女性
持ち物　水、昼食、動きやすい服装（体温調整のできるもの）
申込み・問合せ　ＨＹＶＩＳ事務局（ＮＰＯ法人フェミニストカウンセリング神戸）
電話　078-360-6211

※詳細は必ずチラシでご確認ください

20190323チラシ 表：対人援助職・支援者向け こころとからだの休日pdf

20190323チラシ 裏：対人援助職・支援者向け こころとからだの休日pdf

平成31年2月22日（金）～3月22日（金）まで
池田市保健福祉総合センターにて
「こころとからだのリラクセーション講座　第3期講座（基礎編）」を開催いたします。
（池田市保健福祉総合センター主催）

ご興味のある方は是非ご参加ください
ありがとうございます。申込み受付終了しました

こころとからだのリラクセーション講座
～ボディワーク＆アロマの香りでセルフケア～
アロマの香りに包まれて、ゆったりと「大切なわたしのからだ」を確かめながら、アロマテラピーや呼吸法・ウォーキングなどを取り入れた自然のままの”身体ほぐし”で、こころとからだの緊張をゆるめてリラックスしましょう。

【第３期講座】　基礎編　全５回
２月２２日（金）　オリエンテーションとからだほぐし
３月　１日（金）　姿勢を整える
３月　８日（金）　呼吸法（腹式呼吸）
３月１５日（金）　センターコアを引き締める
３月２２日（金）　まとめ　ボディチェックと復習

場　所：池田市保健福祉総合センター　３階　健康教育室　＞＞地図はこちら
時　間：１８時～１９時３０分
講　師：栗岡　多恵子　Brisaブリーザ主宰
持ち物：動きやすい服装、飲料水、ヨガマットまたは大判のバスタオル(※床に敷くため)
受講料：２，５００円（全5回分、一括払い制）
定　員：２０名（事前申込制、先着順）
申し込み先：池田市保健福祉総合センター管理事務室(受付カウンター）
２月４日（月）午前９時から、受講料持参のうえ、申込み受付を開始します。
※下記の電話でも仮予約できます。
電話番号　０７２－７５４－６０１０

20190222ちらし：こころとからだのリラクセーション講座pdf

■Brisaにしのみや☆ボディワーク／西宮市立中央公民館■＞＞地図はこちら
３月１２・２６日（火曜日）
１８：３０～２０：００

■Brisaおおさか☆ボディワーク／大阪市立北区民センター■＞＞地図はこちら
３月１１・２５日（月曜日）
１８：３０～２０：００

■Brisaかわにし☆ボディワーク／パレットかわにし■＞＞地図はこちら
３月５・１９日（火曜日）
１８：００～１９：３０

■星の宮クラブ☆ボディワーク／上池田会館■＞＞地図はこちら
３月４・１１・１８・２５日（月曜日）
１３：３０～１４：４５

■Brisaにしのみや☆ボディワーク／西宮市立中央公民館■＞＞地図はこちら
２月１２・２６日（火曜日）
１８：３０～２０：００

■Brisaおおさか☆ボディワーク／大阪市立北区民センター■＞＞地図はこちら
２月２５日（月曜日）
１８：３０～２０：００

■Brisaかわにし☆ボディワーク／パレットかわにし■＞＞地図はこちら
２月５・１９日（火曜日）
１８：００～１９：３０
※２月１９日(火)のレッスンは開始時刻が１時間遅くなりまして
１９:００～２０：３０となります。どうぞよろしくお願いいたします。

■星の宮クラブ☆ボディワーク／上池田会館■＞＞地図はこちら
２月４・１８日（月曜日）
１３：３０～１４：４５

■Brisaにしのみや☆ボディワーク／西宮市立中央公民館■＞＞地図はこちら
９月１４・２８日（木曜日）
１８：３０～２０：００

■Brisaおおさか☆ボディワーク／大阪市立北区民センター■＞＞地図はこちら
９月１１・２５日（月曜日）
１８：３０～２０：００

■Brisaかわにし☆ボディワーク／パレットかわにし■＞＞地図はこちら
９月５・１９日（火曜日）
１８：００～１９：３０

■星の宮クラブ☆ボディワーク／上池田会館■＞＞地図はこちら
９月４・１１・２５日（月曜日）
１３：３０～１４：４５