１１月半ばから１２月初旬までの
南インドでのヨーガ集中修行から、戻ってきました！

今年は
９月末から１０月末ごろまでのアメリカ滞在に引き続き
南インドでのヨーガ修行にも参加させていただくことが出来ましたこと
とても嬉しく思っています。

南インド・カルナカタ州・バンガロール市郊外に本部がある
ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団の
Prashanti Kutiram（プラシャンティ・クティラム）での
ヨーガ・セラピー実習／指導研修では、
通訳（初チャレンジ！）もさせていただいたりして
とても貴重な体験をさせていただきましたことに
感謝いたします。

ゆっくりゆったり、そのまんま・・・
自分は生きるのに値する人間です

ゆっくりゆったり、そのまんま・・・
人は幸せになるために生まれてきたのです

ほんとにほんとにありがとう

今ここにいることが出来ることに
感謝の気持ちをこめて．．．．．．．．．．．．栗岡　多恵子

今、ミネアポリス・セントポール国際空港近くのホテルにいます。
航空機の乗り換えのための宿泊です。

ここのところ忙しい日々でしたので
旅の準備もそこそこに
慌ただしく、こちらにやってきました。

ただ今、現地時間は夜中の１時４５分です。
海外を一人で移動するのも、面白いものですね。。。

ゆっくりゆったり、そのまんま。。。
自分は生きるのに値する人間です。

ゆっくりゆったり、そのまんま。。。
自分が自分のままにいることができますように。。。

ゆっくりゆったり、そのまんま。。。
“大切なわたしの身体”を大切にすることができますように。

ゆっくりゆったり、そのまんま。。
ボディワークの幅が広がっていきますように。

ゆっくりゆったり、そのまんま。。。
自分自身をニュートラルに戻すための旅の始まりです。

ゆっくりゆったり、そのまんま。。。
地に足を着けて歩くことが出来ますように。

．．．ありがとう．．．
今ここにいることが出来ることに
．．．．．．．感謝の気持ちをこめて．．．．．．．栗岡　多恵子

大阪・梅田芸術劇場で
ブロードウェイ・ミュージカル「キャバレー」を観劇してきました。

脚本：ジョー・マステロフ
作曲：ジョン・カンダー
作詞：フレッド・エブ
修辞・訳詞・演出：小池修一郎

内容がずっしりと重いテーマのミュージカルなので
ちょっと覚悟して劇場まで足を運びましたが

オープニングもラストも
小池ワールドここにあり！
ともいえるような素敵な舞台で
すっきり華麗にまとめあげられていました。
腐ったような退廃的な匂いのする猥雑な「キャバレー」というよりは
清潔な感じの キャバレー・ガールズ＆ボーイズが
キット・カット・クラブで繰り広げる「キャバレー」で
脇役陣がしっかりと舞台を固めていて楽しむことができました！
シュナイダー夫人の杜けあきさんが印象に残りました。

このミュージカルを観劇できたことに
感謝いたします
ありがとうございました

この舞台は1929年の退廃の都ベルリンでの物語ですが
観劇している途中から、このあとに引き起こるであろう様々な出来事・・・
戦争で犠牲になった方々のこと・・・
アウシュヴィッツ収容所で身代わりで餓死刑になったコルベ神父のこと・・・
命のビザを発給した外交官の杉原千畝さんのこと・・・などが浮かんでは頭の中を駆け巡り
人間の狂気や信念について思いを馳せながら
いろいろな思いと感情が心の中から湧き上がってきました。

ホロコーストのことについて認識できるようになったのは
１４年ほど前に、１ヶ月間、アメリカへ初めての一人旅に出かけた際に
ワシントンＤ.Ｃ.の米国国立ホロコースト記念博物館を訪れたことがきっかけです。
（英語ですが、写真だけでも　↑　↑　↑　御覧になってみてください。）
アンネの日記や映画などで、知ったつもりになっていましたが
実態をまったく理解できていなかったことに愕然としました。

ワシントンＤ.Ｃ.には、２～３日だけ滞在するつもりだったのですが、当時ワシントンＤ.Ｃ.に海外赴任していた新聞記者の知人が、「ここを知るには最低１週間は滞在しなさい！」と進めてくれたことに感謝です。そのおかげでホロコースト記念博物館の見学の時間もゆったりと取ることが出来ました。地図で絶対に足を踏み入れてはいけない場所（道路）と、ここは安全だという場所をを教えてもらって、昼間はひたすら１人で、地下鉄に乗ったり歩いたりして、ホワイトハウスやスミソニアンの博物館群などいろいろなところを訪れました。

この世の中には
自分自身が知らないことや
見えないことがたくさんあります。

年齢を重ねるごとに
知らないことが
どんどん増えてきて
あれも知りたい！これも知りたい！という
毎日を過ごしています（笑）
自分は「何も知らない・・・」
ということを実感する
今日この頃です。

もっともっと
いろいろなものが見えたり
いろいろなことが感知できるようになりますように。

自分のことを大切にできますように。
自分とは違った価値観をもっている他人のことを尊重することができますように。

ゆっくりゆったり、そのまんま。。。

どんなことがあっても暴力は許しません

自分は生きるのに値する人間です

すこやかな毎日でありますように

ありがとう！！！

感謝の気持ちをこめて．．．．．．．栗岡　多恵子

今、秋田県の田沢湖駅にいます。

昨日は、田沢湖高原温泉に一泊しました。
硫黄泉のお湯で、まったりした、良い感じのお湯でした

もうすぐ玉川温泉行きの路線バスに乗って
（冬場は、路線規制で、玉川温泉方面へは、路線バスのみが通行可能です。）
いよいよ新玉川温泉へＧＯ～です！

※写真は、新玉川温泉の雪だるま（秋田県）

今年も、新玉川温泉にて
『湯治の旅＆研修』の合宿です。

「お一人様」なので、合宿とは言わないかもしれませんね。

今回も
新しいボディワークが
開発できれば良いなあと思っています。

ゆっくりゆったり、そのまんま。。。

ほんとにほんとにありがとう

ここにこうして
リラックスできている
“わたし”がいることに感謝します

ありがとう

※写真は、新玉川温泉の雪だるま（秋田県）

２００７年の冬
南インド・バンガロールで、アーユルベーダを受けてきました♪
ヨガ・呼吸法・瞑想の研修の合間を縫って、アーユルベーダ療法を受けに行きましたので、結構スケジュールがきつかったのですが、とても有意義な時間を過ごすことが出来ました
言葉が心配だったのですが、どうしても様々なアーユルベーダ療法を知りたい！！！という気持ちが強く、勇気を出して、トコトコ１人で出掛けていったのも、良い経験となりました

南インドでは、３人（女性１人、男性２人）の先生に診察してもらいました。（理由は２００８年４月２９日のブログを参照してください）
３番目に診てもらったのがＤＡＳ先生です。
ＤＡＳ先生は、めちゃくちゃ明るくて、親切で、思慮深く真面目で、一緒にいて安心できる方でした。南インド・ケララ州出身で、先祖代々アーユルベーダの家系だそうです。ここのリゾート施設には雇われていて、家族でケララ州とここを行き来しているそうです。

南インドから帰国してから知ったのですが、ケララ州は、アーユルベーダの本場で、インドの人々の間では“アーユルベーダの医師はマリヤーリー（ケララの人）”と言われているほど、ケララ州がアーユルベーダの中心地だそうです。それでＤＡＳ先生が、ケララ州の話を楽しそうに誇らしげに説明してくださったのですね(*^_^*)
ケララ州は、インド舞踊カタカリも、有名だそうです。なんだか歌舞伎に似ていますね。
写真：インド舞踊カタカリ　ケララ州観光局より

アーユルベーダのグルジ（Master、師匠？）の写真が診察室に飾ってありました。もしかしたらお父様だったかなあ？別の小さい写真も見せてもらったのだけれど、どちらがどっちか忘れました。うろ覚えでスミマセン(^_^;)　問診や視診、脈診などの診察をしてもらったあとに、マッサージなどの治療を受けるのですが、女性には女性のセラピストが施術してくれます。
現在のマッサージやトリートメントは、２人のセラピストが（高さ７０センチ位？の）高いベッドの両脇に立って、強さも速度も同じの左右対象の動きで、同時にマッサージしてくれるシステムです。
昔は、８人のセラピストが、低いベッド（床から２０センチ位の高さ？）の
両脇に４人ずつ座った姿勢で、同時にマッサージをしていたそうです。
ベッドの上に寝そべったまま８人のセラピストにマッサージや
トリートメントをしてもらうのって、どんな感じなのでしょうか？？？
なんだか不思議な光景ですねえ。。。

ＤＡＳ先生に、私の職業は、ボディワーカーだといったら、ご自分の腕を差し出して「どんなことしてるの？やって！教えて！！！」と、日本のマッサージに興味津々の様子でした。私の実施しているボディワークは、マッサージではありませんと返答したのですが、日本でもボディワークのこと、マッサージや指圧と思う人がいるからなあ、それも間違いではないしなあ。ちなみに辞書（デイリーコンサイス英和辞典、Ｗｅｂｓｔｅｒｓ、Ｌｏｎｇｍａｎ）を調べたら、車の車体という説明になっていました。・・・「ボディワーク」・・・まだまだ市民権を得ていない言葉や概念かもしれません。

ほんのすこし痛かったり熱かったりもしたけれど

あ～～
とても気持ちよくてリフレッシュできて
☆極楽☆極楽☆のアーユルベーダでした

機会があれば是非パンチャカルマを受けてみたいです

トリートメントを受けた後
ＤＡＳ先生ご夫妻と記念撮影をしました

お世話になりまして
ありがとうございました

アーユルベーダ・トリートメント浄化法の様子は次の機会に・・・

拙い英語力のため、本文中の記述に思い込みや間違いがあるかもしれません。
その場合は、お許しくださいね。。。　多恵子

※２００７年冬：　南インドにて　「アーユルベーダ」

昨年（２００７年）の１月末から１８日間
呼吸法やヨガ、アーユルベーダを受けるために
南インドのバンガロールへ行ってきました。

ほとんど毎日
夜明け前からのヨガ、呼吸法、瞑想・・・と
朝から夜まで
結構スケジュールがびっしり詰まっていましたが
空いている時間をしっかりと利用して
アーユルベーダを受けてきました

アーユルベーダのトリートメントには関心を持っていて以前から機会があるごとに日本でも受けていました。

☆いつか本場のアーユルベーダを受けてみたい☆！！！
と考えていたことが、実現したので大変嬉しかったです。

南インドでのアーユルベーダは・・・
まず医師に診察してもらいます。
問診と視診と手首のところの脈を診る脈診です。
カルテに
体質や症状、処方される薬、治療メニューを書き入れてもらい、食べてはいけないものや生活習慣についての指示も受けます。

右の写真：　Sri Sri Ayurveda パンフレットより

脈診のみで体質と今の状態を診てもらうのですが
あなたの身体はここが悪い・・・とか
ここが弱い・・・
こんな病気をしたでしょう・・・と
ピタッと言い当てられました。

？？？なぜ脈診だけでわかるの？？？

・・・怪しい・・・

疑い深い私は場所を変えて別々の（私の情報が手に入らない）
３人の医師に診察してもらうことにしました。

その診断結果は・・・
・・・怪しい・・・なんて考えてしまってスミマセンでした(>_<)
体質、今の状態とも、ほぼ同じ見立てでした！！！

『アーユルヴェーダ』は
インドで５０００年の昔から受け継がれてきた
「世界三大伝統医学」の一つで、
中国の漢方と同様に
世界保健機構（WHO）によって
公式に承認されているのだそうです。

インドのこと何も知らなかった私が
ひょんなことから
南インドへ行ってから
一年以上が過ぎました。

時の流れは速いですね。
あれから風向きが少し変わったのかもしれません。

たった１８日間でしたけれど、停電はしょっちゅうして、シャワーのお湯は、朝の４時頃から１時間程だけ出るかもしれない出ないかもしれない、という生活のなかでの、南インドでのヨガ、呼吸法、瞑想、アーユルベーダとベジタリアンの食事の日々を過ごして、心身ともに自分の中の要らないものが少しづつ剥ぎ落とされていきました。
日本へ戻ってからも不要なもの（考え方や持ち物）は少しずつ手放して、身も心も軽くなっていっているように思います。

ゆっくりゆったり、そのまんま・・・
今ここにいる私が
ありのままの私が呼吸しています。
自分は生きるのに値する人間です。
自分は自分のままでいいのです。
今ここにいることに感謝します。

今、あなたのいる場所は安全ですか。
今、あなたのいる場所で安心できますか。
今、あなたは大切にされていますか。
今、あなたはあなたのままでいることができますか。

人は幸せになるために生まれてきたのです

ゆっくりゆったり、そのまんま・・・
感情には良し悪しはありません。
自分自身に湧き上がってくる感情はすべて自分のものです。

ゆっくりゆったり、そのまんま・・・

自分自身の“こころ”と“からだ”に忠実にしていると
身体の底から生きる“ちから”と“勇気”が湧き上がってきて
前進するエネルギーを与えてくれます。

すべての人に
たくさんの幸せが訪れますように

ありがとう

この世に生まれてきたことに感謝の気持ちをこめて．．．．．．栗岡　多恵子

※写真は、南インドの冬の風景

いとこたちは、日本滞在の旅を終えて
成田空港からアメリカへ帰国の途に着きました。
そのうちにBoca Raton（ボカ・ラトン、フロリダ州）へ
遊びに行くから待っててね～～♪

帰りの飛行機まで時間があったので
竹芝桟橋へ。。。ここから三宅島や八丈島などの伊豆諸島，父島・母島の小笠原諸島航路の船が発着しています。

ここは知る人ぞ知る、穴場的おすすめスポットです(*^_^*)

竹芝桟橋は。。。
東京湾（隅田川の河口）に面したボードウォークから、晴海埠頭やお台場・レインボーブリッジなどのダイナミックな景色が見渡せて、
晴れた日は、朝も昼も夜も、
ほんとうにきれいな風景なんですよ！！！
特に夜景はとても美しいです
ホテルやレストラン、ショップもあって
のんびり気分転換できるおすすめの場所です。

あいにくの空模様できれいな写真を撮ることが出来ず残念でしたが
ゆったりと懐かしい気分で散策しました

ここ竹芝桟橋から歩いて２～３分のところに
関西へ住居を移す直前まで
約１年ほど住んでいました。。。
また来るね～～♪

約１０分ほど歩いたところにある
ＪＲ浜松町駅付近から見える
東京タワーをあとにして
モノレールに乗りました。

羽田空港へ。。。
もうすぐ大阪行きの便が出発します。
今回の旅は
自分を取戻すための
新しい自分に出会うための旅だったように思います。

I really enjoyed the reunion !! and then
I had a great time with you,Ｔｏｍ and Ａｌｙｓｓａ.

ほんとにほんとに、ありがとう

自分は生きるのに値する人間です

自分は自分のままでいいのです

すこやかな毎日でありますように

．．．．．．生きていることに感謝の気持ちをこめて．．．．．．多恵子

東京の旅のつづき・・・
六本木の新スポットへ行ってきました

旧防衛庁の跡地にできた東京ミッドタウンへ。
この辺り・・・
ここ数年のあいだに
めちゃくちゃ変わりました。

案内できないよ～～！！！
またもや、お登りさん状態に。。。(^_^;)

わたしの青春の思い出はいずこへ～～なんて
しみじみ思いを馳せながら
久し振りに
檜町公園そばにある
赤坂のＭ女史の事務所を訪れました(^_-)-☆

ハードロックカフェで
アメリカンスタイルの♪食事♪

夕食後
外の世界は
すっかり夕闇につつまれていました。

六本木の外苑東通りから見える東京タワー。
夏色のネオンサインに衣替えをしていました。

六本木ヒルズ・森タワー。
このビルが建設中のとき
麻布十番あたりから眺めると
目の前に立ちはだかっている感じで
空が見えな～～い！！！
なんて威圧感のある建物かしらと思っていました。

六本木ヒルズ・森タワー５２階にある総ガラス張りの展望台の
東京シティービューから見た東京タワー。
東京タワーが、下の方に小さく見えます。

パノラマの夜景を楽しむ
たくさんの人で
夜遅くまで賑わっていました。

ありがとう

人は幸せになるために生まれてきたのです

すこやかな毎日でありますように．．．．．．多恵子

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