こころもからだもすっきり癒しのボディワーク きれいな姿勢でウォーキング
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ワークショップ報告

きれいな姿勢でウォーキング☆リラックスジャズ 11月22日

[ リラックスジャズ:星の宮クラブ ] 本日の「リラックスジャズ」は、 身体のセンターを確かめながら、 インナーマッスルを使う練習をしました 身体を外側から締めるのではなく、 からだの中心・内側から引き締めて、内臓脂肪を …

リラクセーションのためのボディワーク」☆11月21日

[ Brisaかわにし☆ボディワーク ] きょうの「リラクセーションのためのボディワーク」は からだほぐしと、からだが目覚める動きをしました これから寒い季節になってきます。北風が吹いた時、背中を丸めたり身体を縮めて歩か …

アロマテラピーとボディワークの講座 ☆第2回☆11月16日

[ ワークショップ報告 ] 11月16日はパレットかわにし(兵庫県川西市)で “こころ”も“からだ”もすっきり癒しのボディワーク(連続3回講座)の第2回 『からだほぐし』を開催しました。前半は「からだほぐし」を、後半では …

65才以上の「健康教室」☆11月15日

[ いきいき健康教室 ] きょうの「健康教室」は 姿勢を正しく保ちながら、 身体を各部分ごとに動かしていく 「からだほぐし」をしました 身体のどこかに痛い所があるときは、 無理をしないで 痛いところは避けて、痛くないとこ …

「リラクセーションのためのボディワーク」☆11月14日

[ Brisaかわにし☆ボディワーク ] きょうの「リラクセーションのためのボディワーク」は からだほぐしと、歩く時の姿勢のとり方をしました 普段、どんな姿勢で歩いているのか、 たまに自分で確認するのも良いですね。 ph …

こころ”と“からだ”のリラクセーション講座」☆第3回☆ 11月13日

[ NPO・WCK ]   ■NPOウィメンズカウンセリング京都&Brisaブリーザ主催■ “こころ”と“からだ”のリラクセーション講座 ~ボディワーク&アロマの香りでセルフケア~   11月13日の …

アロマテラピーとボディワークの講座 ☆第1回☆11月9日

[ ワークショップ報告 ] 11月9日はパレットかわにし(兵庫県川西市)で “こころ”も“からだ”もすっきり癒しのボディワーク(連続3回講座)を開催しました。 第1回 『オリエンテーションとセルフケア』では 「ボディワー …

きれいな姿勢でウォーキング☆リラックスジャズ 11月8日

[ リラックスジャズ:星の宮クラブ ] 本日の「リラックスジャズ」は、 首や肩の凝りがとれるように、 からだの循環が良くなる動きを中心にしました ウォーキングでは、 腕や上半身、下半身を十分に伸ばした♪振り付け♪で楽しみ …

「リラクセーションのためのボディワーク」☆11月07日

[ Brisaかわにし☆ボディワーク ] きょうの「リラクセーションのためのボディワーク」は からだ全体を自分の気持ちよい動きでほぐしたり、からだの部分ごとにゆっくりと緩めていってリラックスしました リラクセーションのた …

きれいな姿勢でウォーキング☆リラックスジャズ 11月1日

[ リラックスジャズ:星の宮クラブ ] 本日の「リラックスジャズ」は、 呼吸を中心に 気持ちよく呼吸しながら身体の各部分を伸ばしました ウォーキングのステップでは、ゆっくりとしたテンポで歩きながら呼吸して 腕の動きを使っ …

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