こころもからだもすっきり癒しのボディワーク きれいな姿勢でウォーキング
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Brisaかわにし☆ボディワーク

リラクセーションのためのボディワーク」☆11月21日

[ Brisaかわにし☆ボディワーク ] きょうの「リラクセーションのためのボディワーク」は からだほぐしと、からだが目覚める動きをしました これから寒い季節になってきます。北風が吹いた時、背中を丸めたり身体を縮めて歩か …

「リラクセーションのためのボディワーク」☆11月14日

[ Brisaかわにし☆ボディワーク ] きょうの「リラクセーションのためのボディワーク」は からだほぐしと、歩く時の姿勢のとり方をしました 普段、どんな姿勢で歩いているのか、 たまに自分で確認するのも良いですね。 ph …

「リラクセーションのためのボディワーク」☆11月07日

[ Brisaかわにし☆ボディワーク ] きょうの「リラクセーションのためのボディワーク」は からだ全体を自分の気持ちよい動きでほぐしたり、からだの部分ごとにゆっくりと緩めていってリラックスしました リラクセーションのた …

リラクセーションのためのボディワーク」☆10月24日

[ Brisaかわにし☆ボディワーク ] きょうの「リラクセーションのためのボディワーク」は 腹式呼吸で“からだ”の中心から呼吸することと、 気持ちよく呼吸しながら身体の各部分を伸ばしました 今ここにいる“わたし”の中心 …

「リラクセーションのためのボディワーク」☆10月17日

[ Brisaかわにし☆ボディワーク ] きょうの「リラクセーションのためのボディワーク」は 先週と同じく、身体の表面を硬く固めてしまわないようにして “からだ”の各部分を気持ちよく伸ばしながら緊張を取り 疲れをほぐすボ …

「リラクセーションのためのボディワーク」☆10月10日

[ Brisaかわにし☆ボディワーク ] きょうの「リラクセーションのためのボディワーク」は 身体の表面を硬く固めてしまわないようにして “からだ”の各部分を気持ちよく伸ばしながら緊張を取り 疲れをほぐすボディワークをし …

本日の「リラクセーションのためのボディワーク」☆10月3日

[ Brisaかわにし☆ボディワーク ] きょうの「リラクセーションのためのボディワーク」は 首や肩の凝りをほぐして“からだ”の循環を良くする動きと 呼吸法を中心に、ゆったりと“からだほぐし”をしました 赤ちゃんが生まれ …

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