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Brisa星の宮クラブ☆ボディワーク

きれいな姿勢でウォーキング☆リラックスジャズ 11月22日

[ リラックスジャズ:星の宮クラブ ] 本日の「リラックスジャズ」は、 身体のセンターを確かめながら、 インナーマッスルを使う練習をしました 身体を外側から締めるのではなく、 からだの中心・内側から引き締めて、内臓脂肪を …

きれいな姿勢でウォーキング☆リラックスジャズ 11月8日

[ リラックスジャズ:星の宮クラブ ] 本日の「リラックスジャズ」は、 首や肩の凝りがとれるように、 からだの循環が良くなる動きを中心にしました ウォーキングでは、 腕や上半身、下半身を十分に伸ばした♪振り付け♪で楽しみ …

きれいな姿勢でウォーキング☆リラックスジャズ 11月1日

[ リラックスジャズ:星の宮クラブ ] 本日の「リラックスジャズ」は、 呼吸を中心に 気持ちよく呼吸しながら身体の各部分を伸ばしました ウォーキングのステップでは、ゆっくりとしたテンポで歩きながら呼吸して 腕の動きを使っ …

きれいな姿勢でウォーキング☆リラックスジャズ 10月25日

[ リラックスジャズ:星の宮クラブ ] 本日の「リラックスジャズ」は、 身体の各部分を念入りに、ほぐしました ウォーキングのステップでは、ゆっくりとしたテンポで歩きながら呼吸して 腕の動きを使って身体全体に空気を送り込み …

きれいな姿勢でウォーキング☆リラックスジャズ

[ リラックスジャズ:星の宮クラブ ] 今日の「リラックスジャズ」は、 きれいに歩くための姿勢の取り方と ウォーキングのステップと “からだ”の中から毒素を排出する呼吸法をしました   きょうはレッスンが終了す …

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