[ リラックスジャズ:星の宮クラブ ]

ballerina本日のリラックスジャズは

無理をせず気持ちよく
身体を伸ばしたり
上半身の位置はそのままにして
骨盤の向きだけを変えて
背骨やウエストをねじったり
姿勢の点検をしながら
ウォーキングをしたりしました

身体を動かすときは、『気持ちよく!』を基本に“からだ”を動かしてみてください。
“からだ”が喜んでくれて、『もっともっと!』動いてくれるかもしれません

 

玉川温泉(秋田県仙北市)

 

お部屋のアロマの香りは、ラベンダー(フランス産)のエッセンシャルオイル(精油)を使用しました。

ラベンダーのエッセンシャルオイル(精油)は、心臓を鎮静させる作用があることから、高い血圧を下げ、心拍を鎮めます。

 

このあとの上池田会館でのレッスンは
2月10・17・24日です。

 

寒い毎日です。
くれぐれもお身体を冷やさないように
大切になさってください

本日も、皆さまとご一緒に
ボディワークのときを紡ぐことができましたことに
感謝いたします
ありがとうございました

 

病めるときも健やかなときも
ゆっくりゆったり、そのまんま。。。
心が平安でありますように

 

次回、お会いできるのを楽しみにしています

 

リラックスジャズ2010年2月3日:上池田会館(主催・星の宮クラブ)
※写真は、玉川温泉(秋田県仙北市)