[ Brisaかわにし☆ボディワーク ]

バラきょうの「リラクセーションのためのボディワーク」は

ゆっくりゆったりと呼吸をして
身体の位置を確かめたり
無理のない動きで“からだ”をほぐしました

 

今ここにいる“わたし”が呼吸をしているとき
私の“からだ”は大地とつながっていますか
今ここにいる“わたし”の
“こころ”と“からだ”が大地につながっていれば
グラウンディングができています・・・

 

ディフューザー

 

お部屋のアロマの香りは、ティートリー、ベルガモット、ラベンダー(フランス産)のエッセンシャルオイル(精油)を使用しました。

ベルガモットのエッセンシャルオイル(精油)は、不安症、抑うつ症、神経の緊張を鎮めてくれます。

 

 

 

ローズヒップス

 

本日のハーブティーは、ローズヒップス(右の写真)です。

ローズヒップスは、ビタミンCをオレンジの10倍、レモンの20倍も含んでいます。

ローズヒップスの量を多めにすると、とろみのある味わい深いお茶になります

 

 

 

2008年10月28日:パレットかわにし(兵庫県川西市)
※一番上の写真は、荒牧バラ公園のバラ(兵庫県伊丹市)