[ ワークショップ報告 ]
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頑張りすぎていませんか？
「疲れたこころとからだをほぐす 女性のためのボディワーク」
第３回 「きれいな姿勢とウォーキング」
美しい姿勢やウォーキングで、「ありのままのわたし」の
気分を上向きにリフレッシュさせます。
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１０月２５日（土）
川西町西人権文化センター（奈良県）主催の
女性のためのボディワーク講座の第３回目のテーマは
☆「きれいな姿勢とウォーキング」☆でした
立ち方の確認をして、からだほぐしや
アキレス腱伸ばしなどの準備運動を充分にしてから
ウォーキングにチャレンジしました
歩くときは背筋を伸ばして颯爽と
自然な感じで、そのまんま・・・
頑張らないでリラックス
頑張らないことと怠けることは違います
ゆっくりゆったり、そのまんま・・・
大切な“わたし”の身体の中心から
大切な“わたし”の“からだ”が目覚めてくれますように
お部屋のアロマの香りは、ディフューザーやアロマランプで、ティートリー 、ベルガモット、ペパーミント、ラベンダー（フランス産）のエッセンシャルオイル（精油）を燻らせました。
ティートリーのエッセンシャルオイル（精油）は、ショックを受けたときに心をリフレッシュさせ、よみがえらせる力があります。
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１０月１１日から３週連続で始まった
「からだほぐし」、「呼吸法」、「きれいな姿勢でウォーキング」と、毎回違ったテーマでのボディワーク講座は本日が最終日でした。
ご参加くださった皆さまとともに
ボディワークのときを紡ぐことが出来ましたことに
感謝いたします
ありがとうございました
ゆっくりゆったり、そのまんま・・・
人は幸せになるために生まれてきたのです
すこやかな毎日でありますように
感謝の気持ちをこめて．．．．．．．栗岡 多恵子
