[ Brisaかわにし☆ボディワーク ]

南インド バンガロール

 

きょうの「リラクセーションのためのボディワーク」は

地面に足の裏をしっかりと着けて
“からだ”の中心を感じながら呼吸をして
リラックスしました

 

“わたし”の“からだ”をゆっくりゆったりとしたペースで
“わたし”の“からだ”の中の自然な感覚を大切にして
“わたし”の“からだ”に聴きながら動かしていくと
“わたし”の“からだ”がとても喜んでくれます

 

アロマディフューザー

 

お部屋のアロマの香りは、ラベンダー(フランス産)のエッセンシャルオイル(精油)を使用しました。

ラベンダーのエッセンシャルオイル(精油)は、中枢神経のバランスをとる働きがあり、ストレスからくる緊張をほぐしてくれます。

 

 

 

 

フェンネル

 

本日のハーブティーは、フェンネル(右の写真)です。

フェンネルは、腸内にたまったガスを取り除いたり、食べ過ぎたときは消化を助けてくれたりします。

フェンネル茶は、カレーのようなスパイシーな香りがする飲み物です

 

 

2008年8月26日:パレットかわにし(兵庫県川西市)