[ リラックスジャズ:星の宮クラブ ]

ballerina本日の「リラックスジャズ」は

ゆっくりと気持ちよく身体をのばしてストレッチをしてから
ウォークでは、ウエストの辺りをツイストする動きをしました
ゆったりと呼吸もしました

 

上半身は前へ向けたままで、骨盤の向きを横へ90度ねじるポーズでステップをする時に、しっかりとウエストの中心から引き締めてみてください。同時に身体の重心は上へ引き上げてみてください。呼吸は自然にそのまんま。。。
みんなで☆ビューティークラブ☆始めましょう

 

 

お部屋のアロマの香りは、ティートリーとペパーミントのエッセンシャルオイル(精油)を使用しました。

ペパーミントのエッセンシャルオイル(精油)は、精神的な疲労と抑うつには卓効を示します。※ホメオパシーの薬剤を解毒してしまう恐れがありますので注意してください。

 

このあと5月の上池田会館でのレッスンは
5月28日です。

 

本日もご参加くださり
ありがとうございました
ともに、ボディワークの時間を紡がせていただけること
とても嬉しいです

次回、お会いできるのを楽しみにしています

 

感謝の気持ちをこめて

 

 

リラックスジャズ2008年5月14日:上池田会館(主催・星の宮クラブ)
※写真は、星の宮のくすのきと桜(大阪府池田市)