[ Brisaかわにし☆ボディワーク ]

南インドの花きょうの「リラクセーションのためのボディワーク」は

ゆっくりとした動きで身体をほぐしながら
“からだ”の中心から目覚めてくれるような動作や呼吸で
リラックスしました

ボディワークの仕方を
頭で覚えようとしなくても大丈夫
心地よい動きは
“からだ”がちゃんと覚えてくれています
大切な“わたし”の“からだ”に
ありがとう

 

 

アロマディフューザー

お部屋のアロマの香りは、ラベンダー(ブルガリア産)のエッセンシャルオイル(精油)を使用しました。

ラベンダーのエッセンシャルオイル(精油)は、高い血圧を下げ、呼吸を整え、不眠症を改善します。

 

 

 

フェンネル

本日のハーブティーは、フェンネルです。(右の写真)

フェンネルは、腸内にたまったガスを取り除いたり、食べ過ぎのときの消化を助けます。※妊娠中は多用を避けて下さい。

インド料理などを食べた後に、フェンネルを数粒~スプーン1杯くらい食べると、口の中がすっきりします

 

 

 

2007年5月1日:パレットかわにし(兵庫県川西市)