[ リラックスジャズ：星の宮クラブ ]
本日の「リラックスジャズ」は
“からだ”の各位置を確かめながらの身体ほぐしと
ウォーキングでは骨盤や腰のあたりが柔軟になるような動きをしました
身体に無理な負荷をかけすぎると、危険を察知した“からだ”は「やめて～～怪我をしたくないよ～」と動きを止めようするかもしれません
気持ちよくストレッチすれば、“からだ”は「こんなに気持ちがよかったらもっと動かしたい」と動いてくれるかもしれません
お部屋のアロマの香りは、ペパーミントのエッセンシャルオイル（精油）を使用しました。ボディワークの途中からアロマ・ディフューザーでラベンダー（ブルガリア産）のエッセンシャルオイル（精油）を追加使用しました。
ぺパーミントのエッセンシャルオイル（精油）は、消化器系へも作用して、消化不良、胸やけ、乗り物酔いなどに有効に働きます。
このあと５月の上池田会館でのレッスンは
５月９・２３・３０日です。
すこしずつ新しいことにもチャレンジしています
これからも皆さまといっしょに
ゆっくりゆったりとリラックスジャズの時間を過ごせることを楽しみにしています
本日もありがとうございました
リラックスジャズ 2007年４月２５日：上池田会館（主催・星の宮クラブ）
※写真は、池田駅前公園（大阪府池田市）
