[ いきいき健康教室 ]

池田市の風景きょうの「健康教室」は

肩甲骨を中心にからだのこわばりをとる動きをしました

身体のどこかが痛いから・・・と動かさないでいると、ほんとうに“からだ”が動かなくなってしまいます
痛いところは避けて、不快ではない箇所を動かしてみてください
あれっ、こんなに気持ちが良いのなら、もっと動きたい~~♪と“からだ”が思ってくれるかもしれません

 

アロマディフューザー

 

お部屋のアロマの香りはラベンダー(ブルガリア産)のエッセンシャルオイル(精油)を使用しました。

ラベンダーのエッセンシャルオイル(精油)は、中枢神経のバランスをとる働きがあります。ストレスからくる緊張をほぐし、怒りをやわらげて疲労を回復させます。

 

 

本日は2007年最初の、人権文化交流センターでの「健康教室」でした。

お天気が悪いのにもかかわらず出席くださり、ありがとうございました
今年もよろしくお願いいたします

 

65歳以上の「健康教室」1月17日:人権文化交流センター(池田市主催)
※写真(右の一番上)は人権文化交流センターから見た風景(大阪府池田市)