[ DV:ドメスティックバイオレンス ]

明日から新玉川温泉へデトックス・毒素排出の湯治に行ってきます
今年も行く事が出来てありがたく嬉しいです感謝
ほんとにほんとにありがとう!!

      

自分の抱えている症状(後遺症)がでて苦しくなった時
『今、ここにいる私』に焦点をあわせて
身体の力を抜いて、ゆったりと呼吸することとともに
心の中でアファメーションの言葉を唱えると楽になるかもしれません。
自分で自分のアファメーション(自分を肯定する言葉)を見つけるとよいかもしれません。

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自分は生きるのに値する人間です。
自分はじぶんのままでいいのです。
自分は愛するに値する人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。

(今日一日のアファメーション~自分を愛する365日~ より)

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あなたへ!そして、みんなへ!気持ちをこめてエールを送ります。
「フレーフレー! わ・た・し!」
「フレーフレー! み・ん・な!」

感情には良し悪しはありません。
自分自身に湧き上がってくる感情はすべて自分のものです。

どうか、自分を責めないでください。

ゆっくりゆったり、そのまんま。。。
自分自身の“こころ”と“からだ”に忠実にしていると
身体の底から生きる“ちから”と“勇気”が湧き上がってきて
前進するエネルギーを与えてくれます。

頑張ることが出来なくて力が出ない時には、
やさしくそっと自分をいたわってあげましょう
(怠けることとは違いますよ~~!)

頑張らない(無理しない)で、マイペースで頑張りましょう~~~

ありがとう
人は幸せになるために生まれてきたのです
生きているって素晴らしい

 

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◆暴力を受けて苦しんでいる方へ・・・◆
あなたが悪いのではありません。
どんなことがあっても、暴力を振るわれてよい人はいません。
あなたはひとりぼっちではありません。

平安な毎日が訪れますように