[ リラックスジャズ:星の宮クラブ ]

バレリーナ本日の「リラックスジャズ」は、

身体の各部分を念入りに、ほぐしました

ウォーキングのステップでは、ゆっくりとしたテンポで歩きながら呼吸して
腕の動きを使って身体全体に空気を送り込み
胸や背中や体側を十分に伸ばしました

 

2週間お休みが続いてしまいましたので(10月11日が上池田会館休館日、18日が健康教室:人権文化交流センター・池田市主催)、
今日のボディワークはゆっくりと身体を整える動きを中心に行ないました

 

FI1907961_1Eお部屋のアロマの香りは、グレープフルーツとスイートオレンジとゼラニウムのエッセンシャルオイル(精油)をブレンドしました。
途中からユーカリを追加しました。

ユーカリには抗ウイルス作用があり、のどの痛みや鼻の炎症をおさえてくれます。

 

 

 

リラックスジャズ2006年10月25日:上池田会館(主催・星の宮クラブ)