[ Brisaかわにし☆ボディワーク ]

FI1907776_0Eきょうの「リラクセーションのためのボディワーク」は

先週と同じく、身体の表面を硬く固めてしまわないようにして
“からだ”の各部分を気持ちよく伸ばしながら緊張を取り
疲れをほぐすボディワークをしました

 

又、骨盤の位置が時々ずれる
という参加者の方がいらっしゃったので
骨盤を調整するような腰痛を防止する動きも取り入れて
リラックスしました

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お部屋のアロマの香りはラベンダー(フランス産)のエッセンシャルオイル(精油)を使用しました。

ラベンダーには新しい皮膚を作る作用があるので、指先など「やけど」をした時につけることが出来ます。

photo by<ivory>

 

ハイビスカス茶本日のハーブティーはハイビスカスとローズヒップスをブレンドしました。(写真右上がハイビスカス、写真右下がローズヒップス・パウダーのドライハーブです)

ハイビスカスはすこし酸味がありますが、
ローズヒップスをブレンドすると、まろやかな味わいのハーブティーになります。

ハイビスカスはクエン酸やリンゴ酸、ビタミンCが豊富で美しいルビー色をしています。

 

ローズヒップ茶ローズヒップスはドッグローズの実で、ビタミンCを多く含んでいます。

 

 

 

 

 

2006年10月17日:パレットかわにし(兵庫県川西市)