[ Brisaかわにし☆ボディワーク ]
きょうの「リラクセーションのためのボディワーク」は
身体の表面を硬く固めてしまわないようにして
“からだ”の各部分を気持ちよく伸ばしながら緊張を取り
疲れをほぐすボディワークをしました
又、身体の中心からしっかりと息を吸って吐く
呼吸法でリラックスしました
呼吸って本当に大切だなあと日々実感しています。
ゆっくりと呼吸をすることで脈拍も安定するし“こころ”と“からだ”がリラックスできるのも嬉しいですね。
お部屋のアロマの香りはラベンダー（フランス産）のエッセンシャルオイル（精油）を使用しました。
ラベンダーの学名のLavandulaは、Lavo（洗うという意味）やLiveo（青味がかった鉛色という意味）が由来だといわれています。
photo by＜ivory＞
本日のハーブ
ティーはラベンダー。（写真はラベンダーのドライハーブです）
ほんのりと甘い香りで、気分がリラックスします。
浸出液（お茶）は、脂性肌用の化粧水としても使用できます。
2006年10月10日：パレットかわにし（兵庫県川西市）
